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子育てグループトピックス > お知らせ > 8/25土-ママのためのマインドフルネス ヨーガ&メディテーション

子育てグループトピックス

お知らせ
8/25土-ママのためのマインドフルネス ヨーガ&メディテーション
投稿者 : BABY Good 世田谷  投稿日時: 2018-08-11


[日時]
8月25日(土) 9:30~11:45 受付は9:15〜
瞑想の都合上9:30までにご入場ください。

[場所]
生活クラブ館2階 
東京都世田谷区宮坂3-13-13
[講師]
Mariko 先生 from space boketto
[参加費]
1,500円
*ヨガマットもしくはバスタオルを各自持参してください。
[対象] プレママと小さなお子様のママ(産後12年内程度)
※お子さま連れでのイベントではありません。ママのみの参加となります。
※生活クラブ組合員の方は無料で託児を利用できます。当日入会可能です。
※世田谷区民以外もご参加いただけます。
※先着15名
[応募方法]
こちらのサイトにあるフォームからお申込みください。

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朝から晩まで育児や家事、復職したママは仕事にも追い回されている毎日。わずかな睡眠時間さえ、子どものことが頭の片隅で気になっている状況下のなか、身体の疲労はもちろん、子どもの将来への不安や保活や仕事などストレスで頭のなかは一杯のママも多いはず。 そんな目一杯頑張っているママ達へ。 土曜の朝はちょっと子どもをパパなどに預けて、自分のためだけの時間を持ちませんか?
マインドフルネスとは、自分の今ある心や身体の状態に気づき、観察することで、ストレスに振り回されずに自分を取り戻す力を育む心のエクササイズです。 現在、数多くの研究報告でその有効性が認められ、GoogleやMicrosoftなど欧米の大企業でも社員研修に取り入れられています。
ついイライラしてしまう自分が嫌、ついカッとなってしまう、子育てに自信がなくなる、何もかも面倒になる、つい無理をして頑張りすぎてしまう。。。
そんなママ達が少しでも楽になりますように。
家族から離れた静かな空間で、ヨガと瞑想を通して自分の身体と心に向き合い、共にリラックスして一息つきたいと思います。
また、復職してママ友と会う機会がなくなり寂しい思いをしているママとの交流の場にもします。
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Mariko 先生 プロフィール
用賀にあるヨガスタジオspace bokettoでママヨガ、マタニティーヨガクラスを担当している人気講師。ヨガやメディテーションを通じて、日頃の疲れやストレスから解放し、深いリラクゼーションへと導きます。ママたちを癒しのオーラで包み込み、受講後は自然に笑顔が溢れます。



特定非営利活動法人せたがや子育てネット (アクセス
156-0051 東京都世田谷区宮坂2-21-1 Nハウス経堂
TEL:03-6796-3939 FAX:03-6796-3940