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予定表 -詳細情報-

件名 ママのためのマインドフルネス ヨーガ&メディテーション
開始日時 2019年 2月 23日 (土)
終了日時 2019年 2月 23日 (土)
場所 生活クラブ館
連絡先 babygood.setagaya@gmail.com
詳細 [日時]
2月23日(土) 9:30~12:00
受付は9:15〜
瞑想の都合上9:30までにご入場いただけない場合はご参加いただけません。
[場所]
生活クラブ館 ※経堂駅徒歩5分
【 募集中】ママのためのマインドフルネス ヨーガ&メディテーション
https://babygood-setagaya.localinfo.jp/
土曜の朝はちょっと子どもをパパなどに預けて、自分のためだけの時間を持ちませんか?

マインドフルネスとは、自分の今ある心や身体の状態に気づき、観察することで、ストレスに振り回されずに自分を取り戻す力を育む心のエクササイズです。

現在、数多くの研究報告でその有効性が認められ、GoogleやMicrosoftなど欧米の大企業でも社員研修に取り入れられています。

ついイライラしてしまう自分が嫌、ついカッとなってしまう、子育てに自信がなくなる、何もかも面倒になる、つい無理をして頑張りすぎてしまう。。。

そんなママ達が少しでも楽になりますように。

家族から離れた静かな空間で、ヨガと瞑想を通して自分の身体と心に向き合い、共にリラックスして一息つきたいと思います。

また、復職してママ友と会う機会がなくなり寂しい思いをしているママとの交流の場にもします。
カテゴリー そのほかの催し,子育てサロン,ワークショップ,講座・セミナー
投稿者 BABY Good 世田谷
繰り返し
最終更新日 2019年 2月 21日 (木)

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