「食べること」
とても大切なことだという事はよくわかってはいても、買い物も頻繁に出かけられない今の生活では、毎日の食材の調達や食事の準備に頭を悩ませますよね。
そこで我が家では、震災などに備えて備蓄している缶詰、乾物、冷凍野菜などを積極的に使う良いチャンス！と割り切りました。
使った分はネットで新たに購入！
そうです、ローリングストックです。
我が家の缶詰、乾物を使ったメニューを参考までにお伝えしますね。
〈ツナのさんが焼き〉
・ツナ缶 2缶
・乾燥きくらげ 2枚
…戻して粗みじん
・卵 1個
・ねぎ 適量 みじん切り
・味噌 小さじ1
・チューブ生姜 1センチ
・塩こしょう 少々
＊全てを混ぜ合わせ耐熱容器かアルミホイルに入れオーブントースターで7〜８分焼く。
＊「さんが焼き」は千葉県の郷土料理です。
〈簡単マカロニグラタン〉
・ホワイトソース缶
・コーン缶
・マッシュルーム缶
・マカロニ
・サラダクラブ …お好みで（チキンささみ、うずら卵等）
・冷凍ほうれん草…少量の油で炒める
・塩こしょう 少々
＊全部を混ぜ合わせ耐熱容器に入れ、あればチーズを乗せてオーブンで15分焼く
〈きくらげの炒めもの〉
・きくらげ …戻して千切り
・乾物野菜 …お湯でもどす
・ちりめんじゃこ
・ごま
※きくらげと野菜を少量のごま油で炒め、醤油とみりんで味付けし仕上げにちりめん、ごまを散らす
＊きくらげ＋ちりめんじゃこで不足しやすいカルシウムを補給しましょう
☆オンラインひろばご案内
おでかけひろばぶりっじ@rokaでは、オンラインひろばを開催中…
ひろばはお休みですが、こちらで少しお喋りしませんか。
短い時間なのでお気軽にご参加下さい。気分転換になるかもしれません！
ひろばに遊びにきたことがある方はもちろん、初めての方、プレパパ、ママさんのご参加も大歓迎です。
ふらっと、ひろばに遊びに来るつもりでお申し込みください。
次回は、5月25日(月) 10:00~10:40
定員：6組
お申し込みはせたがや子育てネットのフォームからお願いします。詳細をメールでお送りします。
https://www.setagaya-kosodate.net/event/4471/
パソコンから参加の場合は、申し込み後にご案内するURLをクリックすれば入室できます。
スマホやタブレットの場合は事前にZoomのアプリをインストールしてね。
はじめての方は開始15分前くらいから準備しておくと開始時間に間に合うと思います♪
何かわからない事があれば当日スタッフが電話で対応できるので、ひろばまでお電話下さい。
ひろば電話番号
03-3309-8115
☆☆地域子育て支援コーディネーターのお知らせ
ひろばが閉所になり、ハッピーセパレーションも休止の中、みなさんに会えず、どうしているかなぁ？と思っています。
みんなでいれば笑えることも、お家だけで子どもと過ごす時間が増えると、イライラしてしまったり、しんどくなってしまうこともあるかもしれません。
そんな時はコーディネーター に電話やメールをしてみてください！
コーディネーターと話すことで少しモヤモヤが晴れるかもしれません。
こんな些細なことで。。と思わず、連絡してみてくださいね♪
070-6478-8895
shien-karasuyama@setagaya-kosodate.net
