✨家族みんながぐっすり眠れる睡眠のコツのおしらせ✨

🌙こんな方におすすめ
✨夜中の授乳や夜泣きで睡眠不足のママやパパ
✨朝すっきり起きられない、疲れが取れないと感じている方
✨妊活中・妊娠中で、これから始まる赤ちゃんとの生活に備えたい方
✨お子様の寝かしつけや夜泣きにお悩みの方
✨短時間睡眠でも元気に過ごせるコツを知りたい方

🌙参加するとこんなハッピーが！
✨ 睡眠ホルモンを味方につけて、短い睡眠でもグッと身体が休まる方法がわかります
✨ 親子で質の良い睡眠がとれるようになり、日中の笑顔が増えます
✨ 妊娠前から生活リズムを整えることで、妊娠中・産後の生活が楽になります
✨ 科学的根拠に基づいた睡眠の知識が身につきます
✨ 同じ悩みを持つママ同士で情報交換ができます

🌙内容
✨睡眠ホルモン（メラトニン）のメカニズムと活用法
✨短時間でも深く休める睡眠のコツ
✨親子の生活リズムの整え方
✨妊娠前・妊娠中・産後それぞれの時期に役立つ睡眠の工夫
✨質疑応答・情報交換タイム

🌙開催詳細
【日時】
10月10日（金）10:30-12:00

【会場】
栗の湯(〒154-0014 東京都世田谷区新町１丁目３６−６)
田園都市線桜新町駅から徒歩7分

【参加費】
500円

【定員】
先着10組

【持ち物】
手ぶらでOK・お子様連れ歓迎

【講師】
助産師　高橋さおり

🌙参加者の声
💬 「睡眠の質を上げる具体的な方法がわかって、すぐに実践できました！」
💬 「夜中に少し長く寝てくれるようになり、日中の疲れ方が全然違います」
💬 「子どもの寝かしつけがスムーズになって、自分の時間が少し持てるようになりました」
💬 「妊娠前に知れて良かったです。妊娠中からも母親の睡眠ホルモンが赤ちゃんに移行していること産後の生活リズムを整いやすくするためには早くから知っておくことが大事だと知って驚きました。」

🔽お申し込みはこちら
https://smart.reservestock.jp/consecutive_event_form/index/35158

🌙主催: Sakura Family Health & Care Salon
世田谷区桜新町で産前産後ケアを行なっている、助産院SAKURA SALONの院長である、高橋さおりが女性の生涯における一生の健康を支援するために、2024年7月から新たに立ち上げたコミュニティです

Sakura Family Health&Care Salonでは、プレママパパや親子が元気になる健康イベントを行ったり、地域交流の場として運営しています。

地域の方々が健康で過ごせるために、健康に関するお役立ち情報、今すぐ取り入れられるセルフケアなどの啓蒙活動も行なっています。

女性特有の健康問題に関して、こういうことが知りたい！というご希望、アイディアなどがありましたら、お気軽にご連絡ください。

助産院SAKURA SALON 高橋