【開催日】　2020年5月23日（土）　10:00 〜 　10:40
【参加費用】　500円（１家族）
【対象】　おうちで体を動かしたい親子
【親子ヨガのメリット】
◉お子さんが集中しやすい30分！大人もしっかり動けるプログラム
◉体を動かしながら呼吸を深めることにより代謝をあげ、免疫力を高めます
◉ヨガのポーズは体幹を鍛え、体を柔軟に保ち、脳の集中力を高めます
◉ヨガや呼吸法を学ぶ事はお子さんの自己認識力を高め、コミュニケーション能力やポジティブ思考の基礎を鍛えます
◉日常とは違うスキンシップにより親子の絆を深めます

こんなことを学びます
◉親子で一緒に参加できるオンラインヨガクラス

自粛生活が長引く中、大人もお子さんもお疲れが溜まっていませんか？
お子さんと一緒にヨガのポーズを楽しみながら
深い呼吸を味わえるオンラインのヨガクラスです。

◉いつものお部屋がヨガスタジオに早変わり

手を広げてお子さんと体がぶつからない広さがあれば
そこがあなたのヨガスタジオに早変わり。

◉子供も集中しやすい３０分

軽いウォーミングアップで体をほぐしたあとは、しっかりとヨガのご挨拶
を学びます。その後は色々なストーリーをイメージしながら
動物や身近なものに変身する、ヨガポーズを楽しみます。
「うちの子がこんなに集中してやると思っていなかった！」という
ご感想が一番多いです。

◉クラス内容

・ヨガの挨拶「ナマステ」
・ヨガの呼吸法
・ウォームアップ体操
・ヨガポーズ（5〜10個）
その日のテーマを決めて簡単に行うヨガポーズ
・メディテーション
・終わりの挨拶
（未就学児のお子さんでも飽きない内容になっています）

◉担当ヨガインストラクター　鈴木　彩子

初めてでも受けやすい、身近な「ヨギーニ母ちゃん」
都内フィットネススタジオ等でヨガクラスを担当
ヨガだけでなくフィットネスや筋膜リリースの要素を融合した
親子で楽しめるヨガクラスが特徴

全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
YogaEd.キッズヨガ講師講座 修了
チェアヨガ講師講座 修了
ベビーマッサージ/ベビーヨガ講師講座 修了