サークル名
『Mamma pilates〜まんま　ぴらてぃす〜』
新しくメンバーを募集します☝️

✳️募集人数:6名
✳️月2回/平日
✳️時間:10時〜1h
✳️場所:祖師谷区民集会所/ 砧総合支所
✳️参加費:3,000円
✳️2歳までお子連れ可能
✳️持ち物:マット、水分、動きやすい服装
✴️体験時:マット貸出有
✴️体験参加費:1,000円

産後、家事育児、お仕事疲れがぬけない女性の皆さま
サークル活動では
✔️カチコチな身体を解放し、呼吸にあわせじっくり、全身動かしていきます！
時に負荷をかけて✔️癖のついた骨格を整え維持する筋力をつけていきます⭐️

ピラティスの胸式ラテラル呼吸は心拍数を上げ、血の巡りをよくすると共に新しい酸素をどんどん取り入れ、体内循環する事で眼が冴えるリフレッシュ感、心地よい疲労感を味わっていただけます😊
是非ご体感下さい⭐️

産後の初めてママさんから、中学生のお子さんがいる先輩ママまで幅広く活動しています！
子供達も初めての社交場になり、徐々に場所に慣れて自然と仲良く遊んでいますよ♡
泣いてもぐずっても皆経験あるママさんです！ママが続けやすく、身体のリフレッシュになるサークルを目指して。

エレベーター、自動販売機、オムツ替えトイレ、赤ちゃんがゴロンとできる綺麗な畳部屋なのでママさんもストレスが少ない会場です✨

体験参加希望の方は是非お問い合わせ下さい！